ゆる筋トレを始めて２週間経過。やることが習慣化して、継続中です。
ゆる筋トレ1週間でも効果アリ！経過報告 カラダを意識して動かすことの大切さを実感
ゆる筋トレを始めて、一週間が経過しました。毎日休むことなく4セットがんばった私、エライ！たった一週間でも効果ありました体重食事は気にせずいつもどおり食べていたのに、体重が減りました！いつもどおりという...
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体重や体脂肪などの数値は、前週と比べて若干下がったかな？ぐらいの変化です。
今週の大きな変化は、スクワットがかなり楽にできるようになったこと。
継続は力なり！ですね。
プロティン３種飲み比べ
筋トレの動機づけのために飲んでみたかったプロティンを買ってみました。
買ったのはこの３種類。
おいしかったのは？
一番おいしかったのは、神バナナ。
甘さがあって、また飲みたくなる味でした。
健康のためというより、おやつ代わりな感じです。
ティープロテインは緑茶味を購入しました。
さっぱりお茶代わりにゴクゴク飲めます。
甘みはほぼなく、食事と一緒に飲めます。
ソイプロティンはココア味を購入しました。
薄いココアでした・・・。
次に買うとしたら？
ソイプロテインの一択です！
味ではイマイチな評価のように書いておきながら、もう一度買いたいのはソイプロティンです。
理由は、飲んだあと腹持ちがいいのと、お腹がゴロゴロしないから。
他の２つは、ホエイプロテイン。牛乳から作られたものです。
日頃、牛乳をまったく飲まないせいなのか、ホエイプロテインを飲むとお腹が張ったりゴロゴロしたりが気になりました。
購入したソイプロティンは、植物由来の甘味料なのも気に入っています。
次は、ココア以外の味を試してみようと思ってます。
