6月の下旬から始めたゆる筋トレ、始めてから1ヶ月経過しました。
最近は、壁で腕立て20回も追加してます。
1ヶ月、ゆるっとでも継続できた自分へのご褒美に気になっていた杏仁風味のソイプロテインを買いました。
お味は…
ココア味の方が好きかな。
1ヶ月やってみて、感じたことを書いておきます。
・ゆる筋トレでも、体が引き締まった。
・頑固な足の浮腫がかなり改善された。
・必ず4セットやるという完璧主義は捨て、50％以上を目指すと気が楽になり続けやすい。
・でもゼロの日は作らない。
・気分が乗らないときにゆる筋トレをすると、なぜかやる気スイッチが入る。
・筋トレと勉強は似てる。
自己満足してるので、これからも続けていきます！
