筋トレ

バナナの日にちなんだわけではありませんが、ソイプロテインのバナナ味を買いました。バナナ味、間違えない味！おいしかったです。筋トレはなんとか続けてます。やらないと気持ちが悪い、というぐらいに習慣化。数値...

6月の下旬から始めたゆる筋トレ、始めてから1ヶ月経過しました。最近は、壁で腕立て20回も追加してます。1ヶ月、ゆるっとでも継続できた自分へのご褒美に気になっていた杏仁風味のソイプロテインを買いました。...

ゆる筋トレを始めて２週間経過。やることが習慣化して、継続中です。体重や体脂肪などの数値は、前週と比べて若干下がったかな？ぐらいの変化です。今週の大きな変化は、スクワットがかなり楽にできるようになったこ...

ゆる筋トレを始めて、一週間が経過しました。毎日休むことなく4セットがんばった私、エライ！たった一週間でも効果ありました体重食事は気にせずいつもどおり食べていたのに、体重が減りました！いつもどおりという...

中高生のときは運動部、２０代まではランニングやテニス、スキーなどのスポーツを楽しんでいた私。体力、持久力に自信があったのは過去の栄光です。太っているわけではないけれど、腕も足もポヨポヨです。筋肉はどこ...